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职场倦怠期竟然会引发抑郁症?!你知道怎么预防吗!

作者:兼职网 时间:2018-01-12 阅读:725
都说恋爱有七年之痒,在同一个工作岗位呆久了也是会有倦怠期。职场倦怠期的出现不仅会影响到正常的工作状态,也会影响个人的心理素质健康。倦怠期的一般会出现三种状态:对工作没有热情、易暴躁、态度消极,当出现这些情况的时候,你要小心了!

  都说恋爱有七年之痒,在同一个工作岗位呆久了也是会有倦怠期。职场倦怠期的出现不仅会影响到正常的工作状态,也会影响个人的心理素质健康。倦怠期的一般会出现三种状态:对工作没有热情、易暴躁、态度消极,当出现这些情况的时候,你要小心了!

  兼职网小编交给大家几个专治职场倦怠期的良方,帮助你重新找回对工作的热情,在年假前冲一把开门红业绩!

职场倦怠期竟然会引发抑郁症?!你知道怎么预防吗!

  职场倦怠期1、换个角度,多元思考

  遇事时学会换位思考,俗话说“塞翁失马焉知非福”,不要因为一次的过错就否定自己之前的结果。靠诉自己:你很棒!

  职场倦怠期2、休个假,喘口气

  当感觉工作已经给自己带来太大的压力并且自己根本不能释放时,给自己放个假,把不好的情绪都排泄掉,为接下来的挑战补充元气再继续战斗!

职场倦怠期竟然会引发抑郁症?!你知道怎么预防吗!

  职场倦怠期3、适时运动

  每天抽出半小时来运动,能塑身不说,更重要的是能让不好的情绪发泄出去,有助于睡眠改善心情。其中慢跑、饭后散步、羽毛球都是不错的选择。

  职场倦怠期4、寻找人际网络

  除了公司同事外一定要有自己其他的交际圈,同事之间不能说的话题,跟自己的知心好友说出来会更舒服。

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  职场倦怠期5、和有趣的人一起工作

  远离身边负能量及无趣的人,孟母三迁的故事大家都知道,身边的人对自己的影响是很大的。

  职场倦怠期6、清理工作空间

  休息时间可以尝试改变一下自己的办公桌的风格,给自己一个舒适的办公环境,也是给自己的小空间做个大扫除。

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  职场倦怠期7、增加自己的财富

  学习如何理财和炒股,你可以不用是金手指,但是相关的基本知识还是要知道的,空闲时间也可以多看看关于理财类的书籍。

  职场倦怠期8、换一个工作

  如果对自己的工作是在是已经厌倦到不能改变了,那你可以考虑是否要跳槽了。不过再跳槽之前要做好充分的准备,更新自己的简历,寻找好的资源和单位。

  其实坚持一件事情久了都会有累的时候,所以职场倦怠期的出现是很正常的,人家夫妻俩还有七年之痒呢不是?每天日复一日年复一年的处理相同的事情难免会失去兴趣,但是只要处理好自己心中的烦恼是可以不必走到跳槽那一步的,所以在最后关头来临之前,尝试一下积极的改变自己吧!

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